2つの体験コースをお選びください

「ピラティスって、どんなことをするの？」

「身体が硬いけど、自分にもできるかな？」

「まずは一度、試してみたい！」

そんな方におすすめなのが、1回体験コースです。

はじめに、ふだんの生活や身体のお悩みをお聞きしながら、今のあなたに合ったレッスンを行います。

実際に身体を動かしてみると、「こんなところに力が入っていたんだ」「この動き方だとラクかも！」と、今まで気づかなかった身体の発見があるかもしれません。

運動が苦手な方も、体力に自信がない方も大丈夫。まわりの人と比べず、自分のペースでピラティスを楽しんでみてください。

まずは一度、自分の身体に目を向けてみる。

そこから、毎日をもっとラクに過ごすための第一歩が始まります。

「自分の身体のことを、もっと知りたい」

「身体の使い方を身につけて、毎日をラクにしたい」

「1回だけではなく、少し続けてみてから考えたい」

そんな方におすすめなのが、3回体験コースです。

まずは、ふだんの生活や身体のお悩みをじっくりお聞きし、あなたの身体に合ったレッスンからスタートします。

1回目で気づいた身体のクセや動き方を、2回目、3回目で少しずつ確かめながら、自分の身体の使い方を学んでいきます。

「あ、前より動きやすい！」

「前回はわからなかったけど、こういうことだったんだ！」

そんな小さな発見がつながると、自分の身体を動かすことが、もっと楽しくなっていきます。

最後のレッスンでは、3回を通して感じた身体の変化や気づきを一緒に振り返ります。ふだんの生活で気をつけたいことや、これからの身体づくりについてもお話しします。

ただピラティスを体験するだけでなく、自分の身体を知り、ラクに動くためのコツを少しずつ身につけていく。

そんな3回を、一緒に楽しんでいきましょう。

※前回のレッスンで学んだことを忘れないうちに身体を動かせるよう、3回の体験は2週間を目安に、遅くとも1ヶ月以内に受けていただくことをおすすめしています。ご予定に合わせてご相談ください